Conocimos a Marcelo, nuestro entrenador.
La primera impresión fue positiva, habla con seguridad y se nota que sabe.
Habló un rato con nosotros, se presentó, nos hizo saber que el respeto mutuo y el trabajo son factores muy importantes para él, y que hoy todos partimos desde el mismo lugar, y que cada uno deberá ganarse un puesto en el Equipo, es un barajar y dar de nuevo.
Respetará nuestra forma de juego y en principio no ejercerá cambios substanciales, sí lo hará en el medio y largo plazo.
El entrenamiento fue muy intenso, por momentos se vive un clima de pretemporada, y eso es positivo, mucho mas si partimos de que en 10 días comienza la segunda parte del año.
Realmente terminamos agotados, pero muy conformes.
La relación se irá construyendo día a día, entrenamiento con entrenamiento, pero la primera impresión es muy importante y se da una sola vez. Gratamente nuestro nuevo entrenador nos dio una buena impresión.

Ayer por la noche, como todos los días nos reunimos en la utilería antes de empezar a entrenar, Pedro pidió la palabra y nos comunicó que ya no sería mas el técnico del Equipo.
Las razones son personales y propias de Pedro, nos las explicó y las entendemos perfectamente, también nos comentó que fue una decisión que ya venía manejando desde antes del comienzo del Super 8.
Sin duda fue una noticia que nos conmovió a todos, de diferentes maneras. El 90% de quienes estuvimos ayer en la reunión incluyendo jugadores, preparador físico y Kinesiólogo fueron traídos al club por Pedro. Algunos de los jugadores que hoy forman parte del Equipo fueron los que lograron junto con él, el ascenso a Primera A, y otros jugaron la final del Super8 del año pasado. Muchas emociones, el clima estaba en silencio, escuchábamos, pero todos teníamos ganas de decir algo. Pedro lo hizo bien corto y directo, y estuvo bien.
La relación jugador-entrenador es tremendamente compleja y esta llena de matices, en muchas ocasiones es emocional, en otras es casi paternal, a veces fraternal y eso va cambiando conforme pasa el tiempo, algunos vínculos se afirman y se hacen mas fuertes, otros se alejan y se hacen irreconciliables, es tan dinámico como la vida, pero mas intenso aún, porque los desafíos son permanentes.
Para nosotros queda digerirlo de la mejor manera, saber que este alejamiento hoy es lo mejor para Pedro, y tomarlo como un volver a empezar.
Sin duda nos va tomar un tiempo, esto nos sirve para unirnos mas entre nosotros, sabemos de nuestro potencial tanto individual como grupal.
Nos toca ahora esperar al próximo entrenador con la mejor onda y abiertos a escuchar y ayudarlo para que se adapte lo antes posible al club y dar todo de nosotros para que le vaya bien a él y consecuentemente al Club.
Pedro, desde nosotros te deseamos lo mejor, esperamos seguir viéndote por el club, y que nos sigas acompañando.

Ayer entrenamos, y después nos quedamos a comer unas hamburguesas.
Pasamos un momento muy bueno hablando de nuestras cosas, nuestras experiencias y sobre todo, compartiendo todos juntos un tiempo exclusivo para nosotros.
El profe Astroven se porto de 10 y nos hizo las veces de parrillero, con la ayuda de Marcelo Casero, Pedro, Lucas, Alexis y Pablo Truco, la pasamos bárbaro.
Como nota de color, Maxi se abstuvo de las hamburguesas. y optó por una comida gourmet, macrobiótica, baja en calorías y alta en energía (ser capitán tiene sus privilegios) que tardó muuuuucho en hacerse y se le hacía agua la boca mientras todos degustábamos unos ricos Patys a la parrilla.
Extrañamos a Guido, y se notó, porque llevamos la mitad de comida que cuando estaba él, anécdota inolvidable que se recordó varias veces en la noche.
Como les cuento, pasamos un gran momento, hoy entrenamos también, con la mente puesta en el Viernes.

-Platense vs. Ferro Carril Oeste

Este Viernes arrancamos de Visitante, el Domingo jugamos en casa, y si hay tercer partido, sera el Miercoles en Saavedra.

Los otros cruces son:

-José Hernández vs. Argentinos Juniors

-Huracán San Justo vs. Imperio Juniors

-Villa Mitre vs. Ciudad de Buenos Aires

Con resultados sorpresivos y con calculadora en mano se terminó la primera fase en la división de Elite del básquet porteño. Algunos equipos se clasificamos al octogonal con sufrimiento y hasta esperando resultados de otros partidos. Se determinó a los ocho mejores que estarán en la Liga Metro 2010 y quiénes jugarán la Permanencia en la segunda fase.

En la Zona “A” ya había dos equipos clasificados directamente al reducido: Huracán de San Justo y José Hernández (12-2). Lo que no se había definido era el primer puesto. Finalmente fue para los de Mataderos por una exigua diferencia de tantos. El elenco de Marcelo Blotta derrotó en tiempo extra a Argentino de Castelar (6-8) 97 a 88 luego de igualar en 78.

Por el lado de Huracán (12-2), pese a su triunfo ante Pedro Echagüe (9-5) 76 a 69, se quedó con el segundo lugar del grupo, mientras que el equipo que dirige Juan Pablo Boadaz finalizó en el cuarto puesto. El Globo se recuperó de un arranque desfavorable (16-24) y lo terminó de ganar merced del goleo de Manuel Luna, autor de 21 puntos.

El mejor tercero fue Ferro Carril Oeste (10-4) quien venció en Banfield a Country (3-11) 89 a 77. El equipo de Caballito, que el año pasado jugó la final del Súper 8, tuvo en Gabriel Sapochnik a su máximo anotador con 17 unidades.

En un encuentro que no determinó ninguna posición, Banco Nación (2-12) volvió al triunfo luego de seis partidos tras derrotar a Comunicaciones (2-12) 80 a 70. El Cartero sufrió su sexto revés consecutivo. Ambos jugarán la Reclasificación.

En la Zona “B” se descubrió al segundo mejor tercero en ingresar a la Liga Metro. La vacante fue para Argentinos Juniors (9-5), que venció a Racing Club (8-6) 67 a 66 y le ganó la pulseada. La Academia otra vez perdió por la mínima diferencia, esta vez ante el Bicho, que tuvo una segunda mitad de torneo impactante.

Los ya clasificados Villa Mitre (11-3) e Imperio Juniors (10-4) no tuvieron que exigirse demasiado ante Pinocho (2-12) y A.F.A.L.P. (2-12) respectivamente.

El otro encuentro importante del grupo fue el triunfo de Club Morón (8-6) sobre Independiente (6-8) por 78 a 72. Este resultado dictaminó que el equipo del Oeste jugará la Zona Campeonato por terminar como mejor quinto entre todas las zonas. El Rojo, por su parte, lo hará en la Permanencia.

Por último, la Zona “C”, fue sin dudas la más pareja de todas. Tal es así que se resolvió al segundo del grupo en la fecha final.

Leandro N. Alem (8-6) era el que tenía las mejores chances, ya que dependía de sí mismo para acceder a la Liga Metro. Pero para su sorpresa, Sociedad Hebraica (3-11) lo derrotó claramente 91-74 y no sólo lo dejó fuera del octogonal, sino que ahora el Lechero –de gran campaña- jugará el reclasificatorio en la segunda fase.

El que sacó provecho de esta situación fue Ciudad de Buenos Aires (8-6), quien fue derrotado por al líder Platense (11-3) por 78 a 73. El último campeón estará en la presente edición de la Liga Metro por diferencia de tantos entre los equipos empatados.

Náutico Hacoaj (8-6) también quedó en la puerta del reducido tras perder con River (8-6) 89 a 82. Además, el Millonario también estuvo muy cerca, ya que finalizó en el desempate solamente a un tanto de Ciudad. En la reñida disputa, Náutico quedó solo a un doble.

En el último duelo de la zona, Deportivo Morón (3-11) terminó con una sonrisa la fase, tras superar en su cancha a Tres de Febrero (6-8). Romera fue el goleador del Gallo con 17 tantos. Ambos jugarán la Zona Permanencia.

Lo logramos, lo hicimos.
Nos hubiera encantado no sufrir, pero el deporte tiene estas cosas, maravillosas para mi gusto, terribles para otros, pero al final lo disfrutamos tremendamente.
Lo que no te mata te fortalece, se que estamos muy fortalecidos como grupo, caminamos juntos por la cornisa, nos ayudamos entre todos y logramos mantenernos.
Nuestro objetivo de mínima esta cumplido, ahora vamos por unas batallas bien duras, de ida y vuelta, el que gana sigue y el que pierde queda en el camino.
Sera un camino duro, mas teniendo en cuenta que por nuestro lugar en la clarificación, jugamos con el primer clasificado de la otra zona.
En el club estamos acostumbrados a enfrentar desafíos, nosotros como equipo estamos entendiendo esto, y no nos cae nada mal.
El Viernes comienza el Super 8, estamos muy bien, convencidos de que es posible y por sobre todo creemos en nosotros y en nuestra capacidad como Equipo.
Los esperamos el Viernes con un condimento Extra:
Tenemos que eliminar a Platense, si, ese es nuestro primer rival.

Entrenamos el Lunes, entrenamos ayer.
En las prácticas se vive un ambiente muy motivante, tenso en ocasiones, y reflexivo en otros momentos, todos queremos aportar algo de nuestra experiencia para que no quede ningún detalle sin cubrir. Pedro fue a ver el último partido de Hernandez para hacer un análisis del rival, y ver si tienen modificaciones respecto del Equipo que enfrentamos en la primera fecha.
Confirmamos que tienen cambios, que tienen dos jugadores como refuerzo y que modificaron levemente su táctica en ataque.
Lo bueno es que nosotros también tenemos cambios y mucho mas importantes, y los cambios somos nosotros mismos. Hemos crecido mucho como grupo, nos entendemos mucho dentro y fuera de la cancha, a principio de año eramos 15 desconocidos tratando de acoplarnos unos a otros, ahora somos un Equipo de 15 jugadores que saben lo que quieren y tenemos un objetivo en común, darlo todo por el Equipo.
Los esperamos hoy a la noche, los necesitamos, ustedes son parte importante.

Transcurrida la penúltima fecha en la Primera División “A”, se definieron algunos de los clasificados a la Liga Metro. Huracán de San Justo, con su victoria sobre José Hernández es uno de ellos. Alem quedó muy cerca tras superar al clasificado Platense y Villa Mitre e Imperio Juniors se aseguraron un lugar en el reducido.

En la Zona “A”, Huracán de San Justo (11-2) ya piensa en la Liga Metro tras superar 80 a 62 a José Hernández (10-2) en uno de los duelos más esperados. El Globo fue ampliamente superior al equipo de Marcelo Blotta y con un gran trabajo de Demian Vega (17 puntos), Manuel Luna (14) y Matías Plut (13) demostraron su poderío.

Ferro Carril Oeste (9-3) no le quiere perder pisada al octogonal y gracias a su trabajoso triunfo ante Comunicaciones (2-11) por 73 a 67 tiene serias chances de meterse entre los ocho. En el Verde, se lució Gabriel Sapochnik, con 20 tantos. Recordemos que en el duelo postergado entre Ferro y José Hernández, el ganador se clasificará.

Otro que la pelea es Pedro Echagüe (9-4) que no tuvo inconvenientes para imponerse ayer 85 a 43 en Vicente López sobre Banco Nación (1-12), que desde hace varias fechas está condenado a jugar en la Zona Permanencia. Los artífices del triunfo del equipo de Juan Pablo Boadaz fueron Maximiliano Pellegrino (25) y Matías Aluzzo (14). A la institución de Floresta le basta con un triunfo en la última fecha para ingresar en la Liga Metro, aunque sea como mejor tercero.

By Marcelo Cassero

SIEMPRE QUE HABLAMOS DE PERENCION ENTIENDO QUE DEBEMOS CONOCER PRIMERO ALGUNOS DE LOS FACTORES QUE AUMENTAN LAS POSIBILIDADES DE GENERAR UNA LESIÓN DEPORTIVA. ESOS FACTORES PODEMOS DIVIDIRLOS EN ENDOGENOS, LOS QUE DEPENDEN PURA Y EXCLUSIVAMENTE DE NOSOTROS Y OTROS DE INDOLE EXTERNO LLAMADOS EXOGENOS EN DONDE EL CONTROL DE ELLOS A VECES SE NOS DIFICULTA.

ENDOGENOS: ALIMENTACION, DESCANSO, ENTRENAMIENTO, CALZADO Y VENDAJES.

ALIMENTACION: PARA ESTE CASO VALE EL DICHO "SOMOS LO QUE COMEMOS", SIN LUGAR A DUDAS NUESTRAS CELULAS MEJORAN SU RENDIMIENTO SI LLEGA A ELLAS EL SUSTENTO APROPIADO. SIN SER UN EXPERTO NUTRICIONISTA RECOMIENDO PARA LOS DIAS DE COMPETENCIA UNA DIETA RICA EN HIDRATOS
DE CARBONO ( HARINAS, PASTAS, CEREALES Y FRUTAS ) PARA OBTENER DE ELLOS UNA RAPIDA
RESPUESTA ENERGETICA. LUEGO DE LA PARTIDA, PROTEINAS, PARA REPONER LAS ESTRUCTURAS QUE
PUDIERON HABER SIDO DAÑADAS. EN CUANTO A LA HIDRATACION INGERIR AGUA, JUGOS O BEBIDAS
ISOTONICAS COMO EL GATORADE O POWERADE POR CITAR ALGUNAS, EVITANDO LAS GASEOSAS Y
OBVIAMENTE EL ALCOHOL.

DESCANSO: ES IMPORTANTISIMO EL DESCANSO YA QUE EN EL SE PRODUCEN ALGUNAS FUNCIONES FISIOLOGICAS QUE
REPARAN LOS DAÑOS PRODUCIDOS EN LA ACTIVIDAD. PODEMOS CITAR LA FUNCION DEL SISTEMA
PARASIMPATICO QUE DISMINUYE AL MINIMO EL RITMO FUNCIONAL PARA REPONER ENERGIAS Y "RECETEAR"
TODOS LOS SISTEMAS PARA COMENZAR A FUNCIONAR AL OTRO DIA A PLENO. OTRA MENCION PARA
ALGUNAS HORMONAS QUE TIENEN SU PICO DE FUNCION EN EL DESCANSO COMO LA HORMONA DEL
CRECIMIENTO, ALTAMENTE ANABOLICA Y POR LO TANTO CONSTRUCTORA Y REPARADORA DE TEJIDOS
ALTERADOS EN LA COMPETENCIA.

ENTRENAMIETO: UNA BUENA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO ANUAL DISMINUIRA LAS POSIBILIDADES DE LESION
YA QUE PROGRESIVAMENTE SE PRODUCIRAN MEJORAS EN LAS CUALIDADES FISICAS SIN TENER
SOBRECARGAS INNECESARIAS NI DEBILIDADES MUSCULARES. DEBEMOS TRABAJAR CONCIENTEMENTE
Y DEDICADAMENTE SOBRE ESTE FACTOR.

CALZADO: EL CALZADO APTO A CADA PRESTACION DEPORTIVA ES FUNDAMENTAL EN LA PREVENCION DE LESIONES.
SI VAMOS A CORRER, ZAPATILLAS PARA ELLO Y SI JUGAMOS AL BASQUETBOL LAS QUE CONTENGAN AL PIE Y
AL TOBILLO DE FORMA ADECUADA, CON ESTO DIGO, PODEMOS UTILIZAR DISTINTOS CALZADOS EN UN
MISMO ENTRENAMIENTO DE ACUERDO A LAS NECESIDADES QUE SE IMPONGAN EN EL MOMENTO.

VENDAJES: LOS TOBILLOS SON LAS ARTICULACIONES MAS COMPROMETIDAS EN LOS BASQUETBOLISTAS. EN ELLOS
SE PRODUCEN ESGUINCES Y FRACTURAS QUE SEGURAMENTE NO PODREMOS EVITAR SI NO REALIZAMOS
VENDAJES PREVENTIVOS CON VENDAS ADECUADAS. PODEMOS ADEMAS CONTENERLOS SI AGREGAMOS
ESTRIBOS CON CINTA ADHESIVA. A VECES ES TAN IMPORTANTE EL TRAUMATISMO QUE NI SIQUIERA ESTAS
MEDIDAS PUEDEN CAMBIAR EL RUMBO DE UNA SERIA LESION, PERO QUE PASARIA SI NI SIQUIERA LAS
TOMAMOS, ENTIENDO QUE LAS CONSECUENCIAS SERIAN MAS GRAVES AUN.

ESTOS SON SOLO ALGUNOS DE LOS FACTORES QUE DEPENDEN CASI EXCLUSIVAMENTE DE NOSOTROS POR LO CUAL CREO QUE DEBEMOS TOMAR CONCIENCIA SI QUEREMOS JUGAR CON CONTINUIDAD A ESTE COMO A OTROS DEPORTES EN UN NIVEL SUPERIOR.
EN CUANTO A LOS EXOGENOS PODEMOS NOMBRAR A LAS SUPERFICIES DE JUEGO, A LA INTENCION DEL RIVAL, A LOS ACCIDENTES, ETC PERO CUALQUIERA DE ELLOS NO SON EXCUSA PARA NO TOMAR CARTAS SOBRE LO QUE NOS CORRESPONDE A NOSOTROS Y ASI INTENTAR LLEVAR A CERO LAS CHANCES DE LESION.
ESPERO QUE LES SEA DE UTILIDAD ESTE MODESTO TEXTO Y CUALQUIER CONSULTA SERA BIENVENIDA, SEGURAMENTE ESTE ES UN TEMA MUY AMPLIO Y ME OBLIGARA A SEGUIR ESCRIBIENDO CON GUSTO. UN ABRAZO MARCELO

By La Pocha (Alejandro García)

Desde mi punto de vista veo los entrenamientos y los tomo con una gran responsabilidad ya que nos permite exigirnos de una manera distinta a un juego ya que si lo hacemos con gran intensidad llegado el dia de partido será mas fácil aplicarlo y es ahí donde uno realmente se divierte porque ya tuvo la experiencia previa y ya se ha equivocado en los días previos para poder ajustar y mejorar. Creo que tambien es importante la competencia previa entre nosotros, exigirnos para poder sacar lo mejor de cada uno como jugador. Con respecto a mi forma de entrenar que a veces es un poco exagerada (lo admito) es un fiel reflejo de lo que conté anteriormente. Espero que mi opinión sirva para poder conocernos un poco más como equipo y estar preparados para afrontar los momentos difíciles que todo equipo tiene y para que esos momentos sean los menos.